Habilidades blandas

Programa de inteligencia emocional y mindfulness (Meditación)

• El curso "Programa de inteligencia emocional y mindfulness (Meditación)" combina el desarrollo de habilidades emocionales con prácticas de atención plena para fomentar el bienestar integral. A través de ejercicios de meditación guiada, respiración consciente y dinámicas de reflexión, los participantes aprenden a identificar, aceptar y gestionar sus emociones de manera equilibrada, cultivando la calma, la empatía y la autorregulación. Este programa busca reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer la resiliencia emocional, promoviendo una vida más consciente, presente y armoniosa, especialmente útil en contextos de alta demanda emocional o estrés cotidiano.

• Día: Martes y Viernes 11:00 a 13:00 horas

• Lugar: Casa del Arte "Dr. Vicente Preciado Zacarias"