Salud integral
- Conociendo mis emociones, gestionándolas saludablemente
- El curso "Conociendo mis emociones, gestionándolas saludablemente" busca que los participantes desarrollen su inteligencia emocional mediante el reconocimiento, comprensión y manejo adecuado de sus emociones. A través de herramientas prácticas, se promueve el autoconocimiento emocional, la regulación saludable de estados afectivos como la ira, la tristeza o la ansiedad, y la mejora de la comunicación interpersonal. Esto favorece el bienestar psicológico, la toma de decisiones conscientes y relaciones sociales más empáticas y equilibradas, previniendo así conflictos y problemas derivados del mal manejo emocional.
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Día: Miércoles 10:00 a 13:00 horas
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Lugar: CUSur/ Aula F4
- Gimnasia cerebral
- El curso "Gimnasia cerebral" está orientado a estimular y fortalecer las funciones cognitivas mediante ejercicios mentales y actividades dinámicas que activan ambos hemisferios del cerebro. Su objetivo es mejorar habilidades como la memoria, la atención, la concentración, la coordinación y la creatividad, a través de movimientos corporales cruzados, retos lógicos, juegos mentales y técnicas de estimulación cognitiva. Esta práctica favorece la agilidad mental, la prevención del deterioro cognitivo y el bienestar integral, especialmente en personas adultas y mayores, al promover un envejecimiento activo y una mente más alerta y flexible.
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Día: Jueves 12:00 a 14:00 horas
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Lugar: CUSur/ Aula F4