Salud integral

Dientes

Sonrisas que perduran: taller de salud bucal y autocuidado para adultos mayores

  • Horario y sede: Lunes de 10:00 a 12:00 hrs. – CUSur, Aula F01
  • Talleristas: Mtra. Carmen Alejandrina Virgen Carrillo; Est. Ana Victoria Paloma Cárdenas Real; Est. Lorena
  • Fernanda Ramírez Vázquez; Est. Zaira Carolina Michel Peredia

Descripción: Promover el cuidado y mantenimiento de la salud bucal en las personas adultas mayores mediante la identificación de prácticas adecuadas de higiene, prevención de enfermedades y autocuidado, con el fin de favorecer su bienestar y calidad de vida.

 

 

YOGA

Yoga

  • Horario y sede: Lunes de 10:00 a 12:00 hrs. – CUSur, Terraza de la Biblioteca (modalidad híbrida)
  • Tallerista: Lic. Enrique Sebastián Caicedo González

Descripción: Ofrecer a las personas adultas mayores un espacio seguro de reconexión integral mediante la práctica adaptada de Hatha yoga, incorporando posturas, respiración consciente y relajación para favorecer la movilidad, el equilibrio y el bienestar emocional.

 

 

Gastronomía y nutrición básica

Gastronomía y nutrición básica

  • Horario y sede: Lunes de 15:00 a 17:00 hrs. – CUSur, Aula F01
  • Tallerista: Dr. Luis Alexis Hernández Palma

Descripción: Introducir los principios básicos de alimentación y nutrición mediante el reconocimiento de la composición nutricional de los alimentos, así como el aprendizaje de técnicas sencillas de preparación, cocción e higiene para elaborar platillos saludables y seguros.

 

 

Animal

Una Salud: prevención y convivencia humano-animal-ambiente

  • Horario y sede: Martes de 12:00 a 14:00 hrs. – CUSur, Aula F01
  • Tallerista: MVZ Vianey Alcántar Gutiérrez

Descripción: Fomentar una cultura de prevención desde el enfoque de Una Salud, reconociendo la relación entre la salud humana, animal y ambiental, y promoviendo prácticas responsables para una convivencia segura y el cuidado del entorno.

 

 

sexualidad

Sexualidad humana

  • Horario y sede: Miércoles de 10:00 a 12:00 hrs. – CUSur, Aula F01
  • Tallerista: Dra. Claudia Margarita Navarro Herrera

Descripción: Proporcionar una visión panorámica, científica y cultural de la sexualidad humana a lo largo de la historia, promoviendo el reconocimiento de sus dimensiones biológicas, psicológicas y sociales, así como una vivencia informada, respetuosa y libre de prejuicios.

 

 

nutriciòn

Nutrición y salud integral en el adulto mayor

  • Horario y sede: Miércoles de 11:00 a 13:00 hrs. – CUSur, Aula de Cómputo B
  • Tallerista: Mtra. Yadira Vianet Martínez Vásquez

Descripción: Promover hábitos de alimentación y prácticas de autocuidado acordes con las necesidades de las personas adultas mayores, brindando herramientas para tomar decisiones informadas que contribuyan a prevenir riesgos y mantener una salud integral.

 

 

corazòn

Cuidando mi corazón: conociendo mis signos vitales

  • Horario y sede: Jueves de 10:00 a 12:00 hrs. – CUSur, Aula F01
  • Talleristas: Lic. Norma Gabriela Vidrios Chávez; Lic. Minerva M. Morales

Descripción: Fortalecer el autocuidado cardiovascular mediante el reconocimiento de la importancia de los signos vitales y el aprendizaje de técnicas básicas para su medición e interpretación, además de brindar orientación sobre procedimientos de cuidado seguro, como la aplicación de inyecciones.

 

 

gimnasia

Gimnasia cerebral 2.0

  •  Horario y sede: Jueves de 12:00 a 14:00 hrs. – CUSur, Aula F01
  • Talleristas: Lic. Daniela Barajas Pérez; Lic. Gilberto Espinoza Hernández

Descripción: Estimular la coordinación entre ambos hemisferios cerebrales mediante movimientos corporales, retos cognitivos y ejercicios mentales que favorezcan la atención, la memoria, la concentración, la agilidad mental y la participación social.

 

 

cerebro

Conoce y cuida tu cerebro… ¿en qué forma se encuentra hoy?

  • Horario y sede: Viernes de 9:00 a 11:00 hrs. – Casa del Arte, Salón de usos múltiples
  • Tallerista: Dra. Mónica Navarro Meza

Descripción: Conocer y comprender la estructura, el funcionamiento y los cambios del sistema nervioso asociados con el envejecimiento, así como aprender estrategias de cuidado que contribuyan a mantener la salud cerebral y prevenir factores de riesgo.

 

 

fisica

Actividad física

  • Horario y sede: Viernes de 12:00 a 13:30 hrs. – CUSur, Canchas techadas
  • Talleristas: Est. Juan Pablo Solano Mesa; Est. Erik Uziel Alcaraz Gutiérrez

Descripción: Promover la reactivación física mediante ejercicios y movimientos adaptados a las capacidades de las personas adultas mayores, con énfasis en movilidad, fuerza, equilibrio y coordinación, favoreciendo un estilo de vida activo y seguro.

 

 

Gastronomia

Gastronomía y nutrición intermedia

  • Horario y sede: Viernes de 15:00 a 17:00 hrs. – CUSur, Aula F01
  • Tallerista: Dr. Luis Alexis Hernández Palma

Descripción: Profundizar en técnicas de cocina y fundamentos de alimentación y nutrición mediante la preparación de platillos de mayor complejidad, promoviendo la selección equilibrada de ingredientes, la higiene y la aplicación de métodos de cocción saludables.